Как сберечь нервы, разговаривая с родителями

У немалого количества людей достаточно сложные отношения с родителями. Порой разговор с ними отнимает много нервов. В таком случае имеет смысл пройти консультацию у психолога онлайн https://psychange.ru/: специалист подскажет, как вести себя, чтобы восстановить отношения. Что же следует учитывать тем, у кого разговор с родителями становится причиной порчи настроения и даже ссор?

Полезные советы по поведению во время общения

Готовьтесь к разговору заранее. Определите для себя, какие темы вы готовы обсуждать, а какие — нет. Тогда общение будет менее неприятным, чем обычно, поскольку вы не дадите застать себя врасплох. Старайтесь избегать внезапных встреч, когда инициатива находится у родителей. Также заранее определите, сколько времени вы готовы уделить общению — час или 15 минут.

Эффективным методом является и мысленное уменьшение родителя. Представьте отца или мать во всех подробностях — внешность, поведение, привычки и т. д. После этого мысленно уменьшите родителя и посадите его себе на ладонь. Тогда вы сможете избавиться от страха перед ним, поняв, что он тоже может быть маленьким и беззащитным. Таким образом вам также удастся выйти из мысленной роли ребенка, не смеющего возразить отцу или матери.

Не позволяйте родителям лезть туда, куда вы не хотите их пускать. Если вас настойчиво пытаются разговорить на неприятную тему, просто твердо скажите «Нет» или «Я не хочу это обсуждать сейчас». Будьте готовы, что это придется сделать не один раз. Заранее подготовьте несколько подходящих фраз, чтобы выяснить, какая из них будет самой эффективной. Используйте ее каждый раз, когда к вам лезут с раздражающими расспросами.